A necessidade de manter a casa sempre arrumada vai além de uma simples tarefa doméstica; para muitas pessoas, representa uma necessidade emocional profunda. A organização do ambiente pode proporcionar uma sensação de controle em meio às incertezas da vida, funcionando como um refúgio pessoal. Ao arrumarmos a casa, também organizamos nossa mente e emoções, refletindo no espaço externo o nosso estado interno.
Estudos indicam que ambientes organizados podem reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. A psicóloga Ana Claudia Polezel afirma que “uma casa bagunçada pode refletir um estado emocional tumultuado ou estressante”, sugerindo que a organização do lar contribui para a sensação de bem-estar e tranquilidade. Polezel ainda complementa que “casas em estado de abandono, por exemplo, podem ser um sinal de que o proprietário está enfrentando problemas emocionais, como depressão, passando por uma fase de luto ou por crises de ansiedade”.
Além disso, o ato de arrumar a casa pode servir como uma forma de meditação ativa, permitindo que a pessoa se reconecte consigo mesma e com o momento presente. Limpeza doméstica faz nosso cérebro liberar endorfinas, uma substância que produz sensação de bem-estar. O psicólogo Tasio Rivallo diz que “A desordem pode nos provocar ansiedade, transtornos de sono ou redução da concentração. É muito típico que na época de provas você resolver ordenar seu quarto ou seu escritório. Você precisa de um espaço limpo e ordenado para se sentir à vontade. Talvez não tenha essa reação num momento mais ocioso da sua vida.”
Mais do que uma questão estética, de praticidade ou de limpeza, manter a casa arrumada pode ser uma poderosa ferramenta de autocuidado. Um lar organizado acolhe e tranquiliza, proporcionando um ambiente propício para o descanso e a recuperação emocional. Como afirma a personal organizer Florence Bezerra, “qualquer ambiente da sua casa, por mais simples, pode trazer praticidade para a rotina do dia a dia, economia de tempo e o aconchego do lar”.
Portanto, a busca por um ambiente doméstico organizado reflete uma tentativa de harmonizar o mundo externo com o interno, promovendo saúde mental e bem-estar emocional.
Fontes
- Ana Feitosa – Decoração de interiores
- Vida simples – Organização da casa proporciona paz e bem-estar
- Forbes – Os benefícios de uma casa arrumada para a sua saúde mental
- El País – Por que resolvemos fazer faxina e arrumação quando estamos estressados?
- Sesc Goiás – Casa bagunçada, mente bagunçada: a relação entre desorganização e adoecimento mental